HIDUP SEHAT
Maraknya dan banyaknya makanan siap saji menjadikan kita malas untuk mekonsumsi makanan sehat, alhasil saat ini banyak orang yang di umur 40 atau menjelang 50 penyakit sudah berdatangan. Berbagai penyakit pulai dari penyakit kronis sampai dengn penyakit ringan. Untuk kiranya kita mulai menyri dan mulai hidup dengan pola sehat, apa yang bisa kita lakukan. Berikut mungkin bisa di ikuti:
1. Banyak makan sayur dan buah, hindari makanan instan
2. Hindari makanan yang banyak mengandung gula, jangan banyak minum coffee. Terkadang kita tidak sadar pagi sudah minum kopi di rumah, di kantor ngopi lagi dan pulang dari kantor minum lagi.
3. Perbanyak lah minum air putih
4. Olah raga rutin
Saya juga belum maksimal menerapkan pola tersebut, tapi saya akan terus mencobanya. Bagaimana dengan anda ??
Comments
Post a Comment